GIinseng ist nicht gleich Ginseng
Wo Ginseng drauf steht, ist nicht immer der Ginseng drin, den Sie zu Recht erwarten. Kaufen Sie nur Ginseng-Produkte (z.B. Ginseng Beeren, Ginseng Kosmetik oder auch Ginseng Kaffee), wenn der wissenschaftliche Name vermerkt ist. Der wissenschaftliche Name für echten koreanischen Ginseng ist Panax ginseng C. A. Meyer. Auf koreanisch heißt der Ginseng 인삼 “Insam”.
Neben dem echten koreanischen Ginseng gibt es chinesischen (Panax notoginseng), amerikanischen (Panax quinquefolium) und japanischen (Panax japonicum). Dabei handelt es sich um vergleichsweise billige Sorten, die eine andere Wirkung haben als der koreanische Ginseng (Panax ginseng C. A. Meyer).
Doch wenn Sie über “Ginseng” in der Presse, in Büchern oder im Internet lesen, ist fast immer der echte koreanische Ginseng gemeint. Seine Wirkung liegt im breiten Spektrum seiner Ginsenoside, die ihn zu einem Adaptogen (Mittel, das Funktionsstörungen beseitigt) machen. Ein Adaptogen sorgt dafür, dass vermindert wird, was zu viel ist und erhöht, was zu wenig ist. Dies ist eine einzigartige Eigenschaft, die nur der echte koreanische Ginseng hat. Und gerade darauf kommt es an! Jede Krankheit beginnt mit einer Funktionsstörung. Deshalb kann ein Adaptogen immer hilfreich sein, solange es keine organischen Veränderungen gibt.
Kaufen Sie also Ginseng, wenn Panax Ginseng C. A. Meyer drin ist!
Überall im Internet und auch im Supermarkt nebenan, in der Apotheke oder im Reformhaus können Sie Ginseng Produkte kaufen. Aber Ginseng ist nicht gleich Ginseng. Deshalb habe ich Ihnen einige Tipps zusammengestellt, damit Sie für Ihr Geld ein gutes Produkt erhalten.
Wenn sie weitere Fragen haben, rufen Sie mich bitte an. Ich stehe ich Ihnen persönlich und kostenlos für eine Beratung zur Verfügung. Diese Beratung ist selbstverständlich völlig unabhängig von einer Bestellung. Ihr Anruf verpflichtet Sie zu nichts!
Jetzt anrufen:
Ginseng Produkt Empfehlungen:
Roter Ginseng Extrakt Signature
Everyday Red Ginseng Sud
Weißes Ginseng Pulver aus Korea
“Sibirischer Ginseng” ist kein Ginseng
Der sogenannte Sibirische Ginseng, der die Bezeichnung Ginseng missbraucht, heißt Eleutherococcus senticosus und ist eine ganz andere Pflanze. Wenn Sie echten koreanischen Ginseng suchen, sollten Sie also auf den Kauf von “Sibirischem Ginseng” verzichten.
Keine Mischpräparate kaufen
Viele Präparate schmücken sich mit dem Wort Ginseng, der jedoch oft in viel zu geringer Menge enthalten ist. So gibt es beispielsweise “Ginseng mit Gélee royale”. Mit solchen Produkten geben Sie viel Geld für wenig Ginseng aus. Die Wirksamkeit des koreanischen Ginseng ist so gut, dass man besser auf Mischungen mit anderen Pflanzen verzichten sollte.
In Korea ist das anders. Dort wird je nach Art der Beschwerden vom koreanischen Arzt für traditionelle Heilweisen eine auf den Patienten individuell zubereitete Mischung direkt in der Praxis abgegeben.
Achten Sie auf die Dosis und die Qualität
Auch wenn “Geiz geil ist”, sollten Sie nicht jedes billige Angebot kaufen, bevor Sie festgestellt haben, wie viel echter koreanischer Ginseng im Präparat enthalten ist. Die im Deutschen Arzneibuch (DAB) empfohlene Dosis bezieht sich auf echten, getrockneten koreanischen Ginseng (Panax ginseng C. A. Meyer). Sie beträgt 1-2 Gramm täglich.
Wenn eine Kapsel nur 50 mg Ginseng enthält, bedeutet dies, dass Sie 20-40 Kapseln täglich nehmen müssten, um die empfohlene Dosis aufzunehmen. Da wird das Billig-Angebot schnell teuer oder Sie sind enttäuscht, weil sich keine Wirkung einstellt.
Die Herstellerangaben lassen auch auf die Qualität der verwendeten Ginseng-Wurzeln schließen. Da schreibt ein Anbieter stolz, dass sein Präparat 10-fach konzentriert ist (was eigentlich unmöglich ist) und 20+% Ginsenoside enthält. Das hört sich gut an, aber: es bedeutet auch, dass die Ginseng-Wurzel nur rund 2% Ginsenoside enthielt. Es handelt sich also um eine Wurzel minderer Qualität. Zum Vergleich: Der IL HWA-Ginseng-Extrakt von ginseng-laden.de ist nur 2,9-fach konzentriert, enthält aber 12-15% Ginsenoside. Das bedeutet, dass die Wurzel mehr als 4% Ginsenoside enthielt und damit eine sehr gute Qualität hatte (Angaben nach DAB).
Wie wird ein Extrakt hergestellt?
Beim Extrahieren wird die zerkleinerte Wurzel bei niedrigen Temperaturen in Alkohol gelöst. Dabei werden die unlöslichen Bestandteile (das „Skelett“ der Wurzel, die Ballaststoffe), die für die Wirkung keine Bedeutung haben, abgeschieden. Nach der Extraktion bleibt kein Alkohol zurück.
Da in der Wurzel nur eine bestimmte Menge Gerüststoffe enthalten ist, kann man den Extrakt nicht beliebig konzentrieren, ohne die Wirkung zu beeinträchtigen.
Dabei gibt es zwei Formen der Extraktion. Im Dickextrakt (IL HWA Ginseng Extrakt, Power 100, Signature) ist immer noch eine kleine Menge Wasser enthalten. Die Anzahl der Ginsenoside beträgt dann je nach Qualität der Wurzel etwa 12 – 15% (Angaben nach DAB). Außerdem gibt es den Trockenextrakt. Wie der Name sagt, enthält er kein Wasser, ist also etwas stärker konzentriert. Trockenextrakt-Kapseln bieten wir zur Zeit nicht an. Diese Prozentzahlen sind noch entsprechend DAB und gelten für in Deutschland zugelassene Ginseng-Arzneimittel. Heute werden die Angaben in Milligramm pro Gramm der Ginsenoside Rb1 und Rg1 gemacht entsprechend dem PharmEU.
Welche Form des Ginseng sollte ich bevorzugen?
Suchen Sie sich ein Produkt aus, das sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt. Wenn Sie morgens gerne Müsli oder Joghurt essen, wäre z. B. Ginseng Pulver empfehlenswert, das Sie einfach einstreuen. Für unterwegs sind die IL HWA Ginseng Kapseln bestens geeignet oder auch Everday Red Ginseng. Sehr gut geeignet sind auch die Ginseng-Wurzeln. Dieser ursprüngliche Genuss erfordert aber mehr Arbeit. Wenn Sie sich schlapp, kraftlos oder gestresst fühlen, sollten Sie dagegen zum Ginseng-Extrakt greifen.
Echter koreatischer Ginseng ist nicht billig
Bester Ginseng reift vier, meist aber sechs Jahre. In dieser Zeit benötigt er intensive Pflege (“der Ginseng will täglich die Schritte des Bauern hören”). Der Aufbau der Ginseng-Beete ist nicht einfach, weil der Ginseng keine “nassen Füße” will und eine Beschattung und Schutz gegen Wasser benötigt. Nach der Ernte muss das Feld für zehn Jahre brach liegen und bringt nichts ein. Echter und gut angebauter Ginseng hat also seinen Preis.
Wenn Ginseng zu billig angeboten wird, sollten Sie genau nachfragen, ob nicht etwa nur an der Qualität gespart wurde.
Ginsenoside sind nicht alles
Ginsenoside sind die Hauptwirkstoffe des Ginseng. Trotzdem darf man sie nicht als alleinigen Maßstab nehmen. Panax japonicum (Japanischer Ginseng) hat doppelt soviel davon wie echter koreanischer Ginseng, aber nur zwei Arten (koreanischer Ginseng aus Korea hat 38). Für bestimmte Krankheiten mag das sehr gut sein, aber ein Adaptogen ist dieser japanische Ginseng nicht.
Der Ginsenosid-Gehalt des echten koreanischen Ginseng verändert sich von Ernte zu Ernte. Er hängt auch vom Erntezeitpunkt ab. Durchschnittlich hat weißer koreanischer getrockneter Ginseng 3,35 – 5,2% Ginsenoside (nach DAB). Unsere Produkte sind nicht standardisiert. Das ist auch gut so, weil Sie die komplette Wurzel erhalten – ohne irgendwelche Manipulationen.
Natürlich kann man ein Pflanzenprodukt auch “standardisieren” (wie es in der Schulmedizin gemacht wird). Dabei sucht man sich den vermuteten Hauptwirkstoff aus und manipuliert das Material so, dass die “richtige” Konzentration dieses einen Wirkstoffes erreicht wird. Das ist nicht schwierig und erfordert Manipulation. Wer “echte” Pflanzenheilkunde bevorzugt, ist bei standardisierten Produkten falsch beraten. Standardisieren sollte man nur Pflanzenpräparate, die giftig sind, wie z. B. den Fingerhut.
IL HWA – einer unserer Produzenten – nimmt die ganze Wurzel mit ihrem natürlichen Gehalt an Ginsenosiden. Aber in der Wurzel sind diese nicht gleichmäßig verteilt. Die meisten befinden sich in den Wurzelhärchen. Füge ich die hinzu, erhalte ich im Produkt mehr Ginsenoside, aber der Charakter des Produktes ist nicht mehr derselbe. Koreanische Hersteller geben immer das Verhältnis von Haupt- zu Neben- mit Haarwurzeln an.
Kaufen Sie also besser ein nicht standardisiertes Produkt. Dieses ist immer natürlich.
Achten Sie auf die Herkunft
Panax ginseng C. A. Meyer wird inzwischen in vielen Ländern angebaut, weil sein Anbau Gewinn verspricht. Aber da sollte man sich fragen: Ist dieser Ginseng wirklich “der echte”? Der echte koreanische Ginseng hat seine Heimat auf der koreanischen Halbinsel und dem angrenzenden China. Dort wuchs der Ginseng ursprünglich auf Bergen und im Wald. Nur dort findet er die Boden- und Klimaverhältnisse, die er braucht, um seine einzigartigen Wirkungen zu entfalten. Seine Wachstumsperiode ist dort mit 180 Tagen deutlich länger als anderswo. Deshalb erzeugt er mehr Wirkstoffe. Ginseng ist eine Berg- und Waldpflanze. Im Flachland gedeiht er nur schlecht.
Wenn man Ginseng für seine Gesundheit einsetzen möchte, sollte man deshalb auf das Original aus Korea zurückgreifen. Dort gibt es mehr als 2.000 Jahre Erfahrung mit dem Ginseng. Nur in Korea gibt es ein Ginseng-Forschungsinstitut. Die Firma IL HWA, von der wir einige unserer Ginseng-Präparate beziehen, hat ebenfalls eine Ginseng-Forschung, die ich auch schon selbst besucht habe.
Ginseng war 1.000 Jahre lang das wichtigste Exportprodukt Koreas. Deshalb kann man auf die große Erfahrung vertrauen! Niemand hält sich so lange, wenn er die Verbraucher enttäuscht.
Roter oder Weißer Ginseng?
Roter Ginseng wurde aus der Not geboren, weil vor 1.000 Jahren der beschwerliche Transport von getrockneten Ginseng-Wurzeln oft zum Befall mit Schimmelpilzen führte und am Ende der Reise der Ginseng wertlos war. Deshalb hat man die Dämpfung des Ginseng erfunden. Er wird bei 120 – 130 Grad Celsius 2 – 3 Stunden lang mit Dampf behandelt. So wird er haltbarer. Allerdings verliert er auch viele natürliche Wirkstoffe. Enzyme werden zerstört, viele Vitamine ebenso, der Gehalt an Mineralstoffen verringert sich, es bilden sich aber einige Ginsenoside, die es im weißen Ginseng nicht gibt. Generell sagen koreanische Kräuterärzte, dass der weiße Ginseng kräftiger wirke, während der rote bei Überfunktionen vorzuziehen sei.
Der Vorteil des Roten Ginseng war das Monopol, das der koreanische Staat bis 1997 gehalten hat. Bis dahin musste Roter Ginseng sechs Jahre alt sein und die Art der Bearbeitung war garantiert.
Dieses Monopol existiert nicht mehr. Deshalb gibt es auch keine verbindlichen Regelungen mehr, wie man Roten Ginseng produzieren muss. Heute darf jeder “Roten Ginseng” anbieten. Weißer Ginseng ist natürlicher. Er wird nur getrocknet und konserviert deshalb die Inhaltsstoffe am besten.
Roter Ginseng hat aber immer noch das Image des Besseren. Deshalb und wegen des erhöhten Aufwands wird er teurer angeboten als weißer Ginseng gleicher (oder besserer) Qualität. Achten Sie auf jeden Fall auf die Beschreibung zum roten Ginseng. Auf der Verpackung sollte angegeben sein, dass er sechs Jahre gewachsen ist. Ist das nicht der Fall, ist er nur vier Jahre gewachsen und hat als roter Ginseng eine minderwertige Qualität. Nach Angaben des Koreanischen Ginseng-Forschungsinstitutes geht durch die Verarbeitung beim vierjährigen roten Ginseng rund die Hälfte der Wirkstoffe verloren. Erst nach sechs Jahren hat der rote Ginseng wieder die Qualität des vierjährigen weißen Ginsengs erreicht.
Roter Ginseng schmeckt meist milder als der weiße. Wenn er tatsächlich sechs Jahre lang wächst, kann er dem weißen ebenbürtig oder überlegen sein.
Interview in THE HEALTH
In Korea besuche ich nicht nur unsere Lieferanten und Produzenten. Ich halte auch Vorträge, nehme an Internationalen Ginseng-Konferenzen teil.
Das interessiert auch die koreanische Gesundheitspresse. Deshalb hat mich die Zeitschrift THE HEALTH interviewt. Herausgekommen ist ein dreiseitiger Artikel.
In In Korea habe ich auch drei Monate in der Praxis von Dr. Puramo Chong die koreanische Konstitutionstherapie erlernt.
Das war im wahrsten Sinn des Wortes Schwerstarbeit. Dorthin kamen täglich von Montag bis Samstag bis zu 200 Patienten, vom frühen Morgen bis zum späten Abend.
Danach ist dann zwar Feierabend. Aber meist geht man mit Kollegen noch zum Essen, gelegentlich danach noch in eine Bar.
Sie haben weitere Fragen? Nutzen Sie unser Kontaktformular.
Gute Beratung ist wichtig
Echter koreanischer Ginseng ist ein wertvolles Produkt. Achten Sie also darauf, ob Sie dort eine gute Beratung erhalten, wo Sie den Ginseng kaufen wollen. Wer hochwertigen Ginseng kauft, möchte auch eine gute Wirkung erzielen.
Für den Ginseng-Laden.de mache ich die Beratung. Ich kenne den Ginseng seit 1977 und bin seit 1978 Heilpraktiker. Meine Beratung ist für Sie kostenlos, weil der Ginseng-Laden.de die Kosten trägt.
Hier können Sie den Ginseng kaufen:
